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銀杏樹下的分享者第49回|曾經的“多動癥”患者是如何高效生活的

發布時間:2019-04-11 14:46:57
來源:中國金融商報網

清早匆匆洗漱,顧不上吃早餐就已淪陷在地鐵的“人流漩渦”中,忙碌一天后回到家卻不知道做些什么。散落一地臟衣服的房間,電腦里只看了一節的付費網課……似乎所有事都早該做完,卻因為被電子設備分散注意力而無限拖延。如何提高做事效率,成為都市人需要修習的一門課程。

近日,長租公寓領軍品牌自如發起的系列沙龍活動“銀杏樹下的分享者第49回”,邀請到了一位特殊的分享者——《子彈筆記》作者賴德·卡羅爾,在位于協作胡同40號的Z-SPACE,向熱愛生活的城市青年們,分享如何用一個筆記本和一支筆,來快速高效,簡單直接,目的明確地對時間進行規劃,幫助他們像子彈一樣迅速提高效率,實現自我管理。

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作為一本風靡全球的線上級圖書,《子彈筆記》在國外的話題熱度遠遠超過了秘密花園,去年年底,已經在全球28個國家和地區同步上市,中國版由未讀引進,剛剛上市就一度登上各大新書榜的前三。但令大多數人意想不到的是,創作這本提高效率書籍的作者,曾在少年時代被診斷出注意力分散癥(俗稱“多動癥”),但也正是這個原因,讓他用數年的時間研究了一套獨特的記筆記方法,以此幫助了更多人提高學習、工作和生活效率。

 

專注始于記錄

患有多動癥的人是一種什么樣的感受呢?卡羅爾在分享中回憶道:“像是你站在雨中,想試圖去抓住雨滴,但這顯然是不可能的。對于我而言,我感覺我的思想和注意力就像是不斷掉落的雨滴,我想抓住卻又無能為力,我的注意力很難集中,它們很微弱并且會分散在各個不同的事情上。”逐漸意識到自己與身邊的伙伴不同,并且是消極的一面時,卡羅爾開始陷入巨大的自我壓力中。

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經過醫生診斷,卡羅爾了解到,原來自己無法專注做事,成績比別人差是疾病原因導致的,“雖然我不是因為比別人笨或者懶而被落下,但成績不好依然是糟糕的現狀。”當時擺在卡羅爾面前的有兩種選擇,一是妥協,二是反抗,生性倔強的卡羅爾選擇了第二種。

“在那個網絡并不發達的年代,我只能盡可能用現有的資源解決這個問題,”卡羅爾說道,而他也確實找到了一些方法。當卡羅爾在畫畫時,他的注意力是可以高度集中在畫筆與紙之間的,而這個方法后來也得到了學校老師的認可。“既然畫畫可以使我全神貫注,那是不是也有其他方式來解決其他的問題呢?”后來卡羅爾發現,原來那些零散的事情,一旦呈現在紙上,就會變得集中,這也意味著人們能夠在記錄的過程中找到解決問題的靈感,并層層突破。

 

寫作是一個培養孩子的過程

卡羅爾出生在一個文學世家,他的父親、祖父和外祖父都是一名作家。“在我成長的過程中,一直覺得自己肯定會知道怎么去寫一本書,因為對于這個過程我已經很熟悉了,但是當我拿起筆準備寫書時,發現這個過程跟我之前想象的完全不一樣。”卡羅爾在準備《子彈筆記》的過程中遇到了難題。隨著在寫書過程中不斷的調查和研究,卡羅爾慢慢積累了寫書的素材,并且對于要寫的內容有了更深的思考。有趣的是,在寫書的過程中,卡羅爾更加了解自己的父親,而他對作家這個職業也有了更多的敬意。

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談到寫書的過程,卡羅爾說:“寫書,其實像是在做一個項目,但又不太一樣,因為它并不能按照常規的意義來操作。比如,我們原計劃用一天的時間來寫書,但在這個過程中要思考很多東西而無法下筆。不寫書,你永遠也不知道自己掌握的知識有多么匱乏。”也正是因為決定創作《子彈筆記》這本書,讓卡羅爾對寫作有了全新的認識。

“我認為寫作更像是一個培養孩子的過程,當我產生寫書的想法時,就相當于這個小孩誕生了。最開始,他還是一個嬰兒的形狀,腦子里沒有任何東西,我需要給他注入一些信息;隨著寫書過程的不斷深入,就像一個小孩子不斷長大,他會有一些自己的想法,所以這個時候我的重點要從創造力轉移到指導性上,也就是我對這本書未來走向的規劃。當小孩進入青年階段,會出現叛逆的想法,這時需要我來和他對抗,以確保這本書的正確走向。一旦他長成成年人后,我的想法就需要更靈活些。”寫作并不是一件容易的事,需要根據不同階段及時調整思路和方向,最終呈現出來的版本往往需要很長時間的醞釀。

 

從生命的多種意義中,找到真正在乎的

“我覺得《子彈筆記》讓我印象最深刻的一章,是創作過程中最困難的一章,也就是討論快樂話題的那一章。我在這章中提到了一個觀點,如果把快樂設成努力的目標將會是一個非常危險的行為,因為我們在日常生活當中,可能會為了實現一個目標去犧牲很多的東西。這就意味著,在自己沒有發覺的情況下,我們在實現這個目標的過程中可能已經犧牲了一些之前沒有注意過的快樂。”卡羅爾說。

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他舉了自己的例子:“在我還是普通的設計師時,我最大的夢想是成為一名藝術總監,當時覺得如果夢想實現,我一定會很開心。但后來,我又想比成為藝術總監更開心的事是什么呢?肯定是成為老板,公司的大小事務都由自己決定。”而卡羅爾確實和朋友一起成立了公司,并且公司也做的很成功。“當開公司的愿望達成后,我和朋友竟然高興不起來。”一時間,事業有成的卡羅爾陷入了迷茫。

“我不斷問自己這個問題,為什么我完成了所有別人意義中的目標,但我仍然處于一個不開心的狀態。但我慢慢發現,在不停的去追尋下一個目標時,我從來沒有問過自己這些目標是不是真正想要的,可能更多時候,我的目標是別人灌輸給我的,而我最大的目標是希望自己做的事情有意義。”

那么究竟什么才算有意義的事情呢?對此,卡羅爾給出了自己的見解。“首先你要意識到,生命的意義有很多種,在發展的過程中,你要跟隨自己的好奇心,聽從它想要去哪里,也許在探索的過程中,你會有意外的收獲。其次,你現在覺得有意義的事情并不一定會成為你一生所要追逐的目標,隨著人的不斷成長,他們的意識也會不斷改變,之前你認為有意義的東西,很可能在不斷發展中消失殆盡。”與其說,追尋生命的意義,莫不如在這些意義中找到自己真正在乎的。

高效率生活不是一蹴而就,需要我們在生活中不斷總結經驗。人生的目標也未必要定得很長遠,它可以是在眼下或短期的一個目標,比如從記錄專屬的子彈筆記開始。

 

關于自如及Z-SPACE:

自如是一家提供高品質居住產品與生活服務的科技公司,成立于2011年10月18日。發展至今七年,自如已在北京、上海、深圳、杭州、南京、廣州、成都、天津、武漢九座城市布局,服務超200萬租客。自如旗下擁有自如友家、自如整租、業主直租、自如豪宅、自如寓、自如驛、自如ZSPACE等產品,為用戶提供保潔、搬家、維修等服務。自如通過現代科技的廣泛應用,為人們提供了更美好的居住體驗,更會引領居住消費市場向高質量發展。

協作胡同40號Z-SPACE是自如在北京二環里種下的一座2000㎡四合院,自如首個無界生活空間。生活,樂趣,分享,鮮活,在北京這樣一座奇妙的城市里,落腳最具城市氣息的空間,讓當代青年的一切,在這里持續發生。該場所包含多種場地資源,可提供2-200人的活動空間,登陸自如App即可查看。

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